นั่งรถเมล์ดีกว่าขับรถเก๋ง ได้ออกกำลังทำให้แข็ง แรงกว่าถึง 3 เท่า!!!

วารสาร “นโยบายสาธารณสุข” ของสหรัฐฯ เปิดเผยว่า

“ผู้ที่นั่งรถเมล์ไปทำงานเป็นประจำจะมีสุขภาพแข็งแรงดี

มากกว่าคนขับรถเก๋งเสียอีก”

รายงานผลการศึกษาของคณะวางแผนชุมชนและภูมิภาค มหาวิทยาลัยยูบีซีกล่าวว่า ผู้ที่นั่งรถเมล์ไปทำงานจะเท่ากับออกกำลังได้เท่าเทียมกับขั้นต่ำตามมาตรฐานของมูลนิธิหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองแห่งแคนาดามากกว่าผู้ที่ขี่รถเก๋งถึง 3  เท่า

นักศึกษาปริญญาเอก นายอูโก ลาชาเพลล์ กับผู้ช่วยศาสตราจารย์ลอเรนซ์ แฟรงค์ ผู้ศึกษากล่าวว่า เนื่องจากผู้ที่ นั่ง รถเมล์หรือรถไฟไปทำงานจะต้องเดินจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งบ่อยๆ การทำเช่นนั้น จะทำให้ได้ออกกำลังเท่ากับการออกกำลังขนาดปานกลางวันละ 30 นาที เหมือนดังคำแนะนำ ขณะที่คนขับรถเก๋งจะออกกำลังได้ต่ำกว่าระดับมาตรฐานมากที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ความคิดเรื่องจำเป็นจะต้องไปออกกำลังประจำวันตามโรงพลศึกษาต่างๆเป็นเรื่องที่เข้าใจผิดกันอย่างที่สุด เพราะการได้เดินระยะสั้นตลอดทั้งวันเป็นการออกกำลังอย่างดี

คณะ นักวิจัยได้สรุปว่า ทางการควรจะส่งเสริมการเดินทางด้วยรถเมล์ให้กว้างขวางยิ่งขึ้น เพราะเป็นการเกิดประโยชน์ทางด้านสุขภาพทางอ้อม มันช่วยให้ประชาชนได้มีโอกาสเดินแม้ว่าจะเป็นช่วงสั้นๆก็ตาม

วันนี้คุณขึ้นรถเมล์หรือยัง?